Перші кроки до здорового довголіття
Відкрийте для себе силу йоги в будь-якому віці. Наші спеціально розроблені програми допоможуть вам відновити гнучкість, покращити рівновагу та знайти внутрішню гармонію.
Розпочати подорож до здоров'я
Безпечність
Адаптовані вправи з урахуванням особливостей організму людей старшого віку
Досвідчені інструктори
Професійні тренери з багаторічним досвідом роботи зі старшою віковою групою
Індивідуальний підхід
Персоналізовані програми відповідно до ваших потреб та можливостей
Доведена ефективність
Понад 1000 задоволених учнів покращили свою якість життя
Комфортна атмосфера
Затишні студії з усім необхідним обладнанням для комфортних занять
Швидкі результати
Перші позитивні зміни ви відчуєте вже після кількох занять
Наша історія успіху
За 15 років роботи ми допомогли тисячам людей відкрити для себе переваги йоги та знайти шлях до активного довголіття. Наші досягнення говорять самі за себе.
Перша студія
Відкриття першої студії з 3 досвідченими інструкторами
500+ учнів
Досягли відмітки в 500 постійних учнів віком 55+
Розширення мережі
Відкриття трьох додаткових студій у різних районах міста
1000+ успішних історій
Понад 1000 людей покращили своє здоров'я та якість життя
Конструктор вашої програми
Створіть персональну програму, обравши базовий план та додаткові модулі відповідно до ваших потреб та цілей.
Базовий план "Гармонія"
Популярні питання
Знайдіть відповіді на найчастіші запитання про наші програми йоги для старших людей.
Чи підходить йога людям без досвіду?
Натисніть для відповіді
Так, абсолютно! Наші програми спеціально розроблені для початківців. Ми починаємо з найпростіших вправ та поступово збільшуємо навантаження відповідно до ваших можливостей.
Чи безпечна йога після 60 років?
Натисніть для відповіді
Йога після 60 років не тільки безпечна, а й надзвичайно корисна. Наші інструктори мають спеціальну підготовку для роботи зі старшою віковою групою та адаптують всі вправи під індивідуальні потреби.
Яка тривалість одного заняття?
Натисніть для відповіді
Стандартне заняття триває 60 хвилин. Перші 10 хвилин - розминка, 40 хвилин - основна частина з асанами, останні 10 хвилин - релаксація та медитація.
Що потрібно принести на заняття?
Натисніть для відповіді
Просто принесіть зручний одяг для занять та пляшку води. Всі килимки, блоки та інше необхідне обладнання надаються безкоштовно в нашій студії.
Які переваги йоги для здоров'я?
Натисніть для відповіді
Йога покращує гнучкість, рівновагу, силу м'язів, знижує стрес, покращує сон, зміцнює серцево-судинну систему та загальний тонус організму.
Скільки людей в групі?
Натисніть для відповіді
В наших групах не більше 8-10 людей, що дозволяє інструктору приділити увагу кожному учаснику та забезпечити індивідуальний підхід до навчання.
Порада дня
Щоденні поради від наших експертів для покращення вашого здоров'я та самопочуття.
Червень 2025
1 червня, 2025
Сьогоднішня порада
Ранкове дихання
Розпочніть день з простої дихальної вправи. Сядьте зручно, випрямте спину. Зробіть глибокий вдих через ніс на 4 рахунки, затримайте дихання на 4 рахунки, а потім повільно видихніть через рот на 6 рахунків. Повторіть 5 разів. Ця проста практика допоможе вам енергійно та спокійно розпочати новий день.
Чому обирають нас
Порівняйте переваги занять з професіоналами над самостійними тренуваннями.
Професійний підхід має значення
Наші досвідчені інструктори забезпечують індивідуальний підхід до кожного учня, контролюють правильність виконання вправ та адаптують програму відповідно до ваших фізичних можливостей та цілей.
Самостійні заняття
З Mindful Movement
Контроль техніки
Мотивація
Безпека
Прогрес
Підтримка
Контроль техніки
Мотивація
Безпека
Прогрес
Підтримка
Статистика ефективності
Ваш шлях до здоров'я
Дізнайтесь, які позитивні зміни ви відчуєте на кожному етапі вашої подорожі з йогою.
Перший тиждень
Знайомство з практикою
"Вже після першого заняття відчуваю себе більш спокійно та енергійно!"
Перший місяць
Формування звички
"Тіло стало набагато гнучкішим, сплю краще, енергії більше!"
Третій місяць
Стабільні результати
"Йога стала частиною мого життя. Відчуваю себе на 10 років молодше!"
Шостий місяць
Повна трансформація
"Йога повністю змінила моє життя! Рекомендую всім!"
Програма лояльності
Отримуйте більше переваг з кожним заняттям. Наша система рівнів нагороджує вашу відданість здоровому способу життя.
Бронзовий
Рівень новачка
Срібний
Рівень досвідченого
Золотий
Рівень майстра
Зробіть перший крок
Заповніть форму нижче, і наш консультант зв'яжеться з вами для обговорення персональної програми занять.